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편스토랑 남윤수 수육 앞다리살 15분 수육 전자레인지로 뚝딱 편스토랑 남윤수 수육 앞다리살 15분 수육 전자레인지로 뚝딱편스토랑 244회 남윤수 편에서는돼지고기 앞다리살이전자레인지로 15분만에 수육이 되는 기록을 세웠습니다.그래서 오늘은 말도 살찌고 우리도 살찌는 천고마비의 계절에입맛 당기는편스토랑 남윤수의 앞다리살 15분 수육 레시피를안내해 드리겠습니다.편스토랑 남윤수 수육 앞다리살 15분 수육 레시피재료 준비 : 돼지고기 앞다리살, 물 1컵, 조미료, 월계수잎, 통마늘, 대파 1) 앞다리살을 밀폐용기에 넣고 포크로 사정없이 콕콕~ 뒷면도 콕콕~2) 물 1컵, 조미료를 약간 넣어준다.3) 월계수잎을 추가한다.4) 마늘과 대파도 밀폐용기에 모두 담는다.5) 뚜껑을 살짝 열어두고 전자레인지에 넣는다. 6분간(700W 기준) 돌린다.6) 고기를 뒤집은 뒤 4분 더 돌..
편스토랑 남윤수 앞다리살스테이크 돈스테이크 초간단 가성비 고급진맛 편스토랑 남윤수 앞다리살스테이크 돈스테이크 초간단 가성비 고급진맛편스토랑 244회에서는 알뜰한 남윤수가 돼지고기를 한 번에 2kg을 구입해서맛있는 요리로 4가지나 재탄생시켰다고 합니다.그래서 오늘은 그 중에서 겉바속촉이고 마늘의 풍미가 가득하며소고기보다 맛있는 앞다리살 스테이크 레시피를 안내해 드리겠습니다.편스토랑 남윤수 앞다리살스테이크 돈스테이크 레시피재료 준비 : 앞다리살, 소금, 후추, 식용유, 가위, 랩,간장, 맛술, 꿀, 다진생강,전분가루, 마늘, 버터 1조각1) 2cm 두께로 자른 앞다리살을 소금과 후추로 밑간을 한다.2) 껍질 부분을 가위로 잘라준다.3) 고기에 기름을 듬뿍 뿌려준다.4) 기름 바른 고기는 랩으로 감싸주고5) 10분간 숙성한다.1) 간장 2T, 맛술 4T, 꿀 1T을 넣고다진..
편스토랑 이찬원 고추닭전 깨간장 비빔국수 초장마요소스 레시피 편스토랑 이찬원 고추닭전 깨간장 비빔국수 초장마요소스 레시피 야구 경기를 보며 점수가 나지 않아서 초조하고 괴로움에 몸부림친 적이 있으신가요?편스토랑 244회를 보면 야구광팬인 이찬원도 같은 마음이었는데,이럴 때 기분을 싹 풀어줄 요리가 있습니다.바로 조회수 500만뷰를 달성하며 SNS를 뜨겁게 달궜던 이찬원표 닭전 2탄입니다!그래서 오늘은 이찬원의 고추닭전과통깨를 듬뿍 갈아 넣은 초간단 깨간장비빔국수 레시피까지 안내해 드리겠습니다.   편스토랑 이찬원 고추닭전 초장마요소스 레시피  재료 준비 : 청양고추, 닭다리살 1팩, 소금, 후추, 우유, 감자전분, 곱고 매운 고춧가루, 다진 마늘, 파마산 치즈가루, 물, 식용유 1) 청양고추를 잘게 썰어준다. 2) 닭다리살을 엄지손가락 크기로 자른다.3) 손질한 ..
편스토랑 류수영 양념 돼지갈비 설마 고추장비빔면 영원한 단짝 레시피 편스토랑 류수영 양념 돼지갈비 설마 고추장비빔면 영원한 단짝 레시피 집에는 숯불이 없는데 갈비집의 양념돼지갈비 맛을어떻게 낼 수 있을까요? 편스토랑 243회 류수영 편에서는가정에서도숯불 양념돼지갈비의 맛을 낼 수 있는 방법을 소개합니다. 그리고 미식가인 유재석이 극찬한양념돼지갈비의 영원한 단짝,설마 고추장만으로 비빔면이 되겠냐는'설마고추장비빔면'까지 양념비법을 공개합니다. 그래서 오늘은편스토랑 류수영의 양념돼지갈비와설마고추장비빔면 레시피에 대해서안내드리겠습니다.  편스토랑 류수영 양념 돼지갈비 레시피  재료 준비 : 목살 1팩, 간장, 참치액, 설탕, 식초, 배음료(238ml) 1캔, 대파 1대, 다진 마늘, 깨, 후추, 식용유  두께가 1cm이고등심이 섞이지 않으며,근육과 마블링이 많은붉은 목살이 좋아..
편스토랑 이정현 소고기프라이팬밥 표고장 10분 뚝딱 레시피 편스토랑 이정현 소고기프라이팬밥 표고장 10분 뚝딱 레시피 243회 편스토랑 이정현 편에서는서아랑 복덩이까지 세 모녀가먹거리, 볼거리 가득한 전통시장 나들이를 했습니다. 육아부터 요리까지 하느라 고생했는데정현의 입맛을 확 끌어올린 요리가 있어서레시피를 안내해 드리겠습니다.  편스토랑 이정현 소고기프라이팬밥 10분 레시피재료 준비 : 한우, 통마늘, 양송이버섯, 토마토, 양파, 양조간장, 이정현표 만능육수(건새우, 건표고, 대파, 양파, 멸치, 다시마 끓인물), 시금치, 식용유  1) 프라이팬에 식용유를 둘러준다. 2) 한우를 굽는다. 3) 한우를 한입 크기로 잘라준다. 4) 고기를 구웠던 팬에 마늘을 구워준다. 5) 잘게 썬 양송이버섯, 토마토, 양파를 넣고 볶는다. 6) 30분간 불려놓은 쌀을 바로 넣..
천기누설 천리장 도토리묵 도토리떡 효능 만드는법 발을 보면 건강이 보인다 천기누설 천리장 도토리묵 도토리떡 효능 만드는법 발을 보면 건강이 보인다 바쁜 일상 속에서 간과하기 쉬운 발이 지금,새롭게 주목받고 있습니다. 왜냐하면 발은 인체의 축소판으로 거의 모든 신체기관과 연결되어 있어서발만 봐도 건강을 알 수 있기 때문입니다! 그래서 오늘은 발을 통해 알게 된 건강의 적신호를식재료로 바로 잡을 수 있는 비법 중천리장과 도토리의 효능과 만드는방법 및 활용법에 대해서안내해 드리겠습니다.  천기누설 천리장 효능 만드는법 활용법 발은 모세혈관의 60%가 몰려 있어서두번째 심장이라고 부를 만큼각 장기와 밀접하게 연결되어 있습니다. 사실 발에 대한 중요성은 오래 전부터 알려져 왔는데 조선의 학자 퇴계 이황이 쓴 '퇴계집'을 보면 "심장의 화를 다스리기 위해 나는 곧잘 발바닥을 마찰시키곤 ..
편스토랑 남윤수 케첩파스타 양파전 게맛살멘보샤 황금레시피 안내 편스토뢍 남윤수 케첩파스타 양파전 게맛살멘보샤 황금레시피 안내 뜨거웠던 여름이 가고 천고마비의 계절 가을이 성큼 다가왔습니다~편스토랑 241회에서는 남윤수가 데뷔 10주년을 맞아재료 3가지로 축하파티 한 상을 멋있게 차렸습니다.그래서 오늘은 남윤수의 케첩파스타, 양파전, 게맛살 멘보샤 레시피를 소개해 드리겠습니다.  편스토랑 남윤수 케첩파스타 황금레시피재료 준비 :  소금, 기름, 케첩, 스파게티면, 달걀 1개, 파마산 치즈   ① 냄비에 물을 넣고 소금을 쳐서 밑간을 한 후 스파케티 면을 넣는다. ② 예열한 팬에 기름을 한 바퀴 정도 살짝 두른다. ③ 그 위에 케첩을 7번 짜준다. ④ 케첩이 끓으면 잘 저어준다.★ 케첩이 토마토소스가 되는 마법 ★케첩을 기름에 볶아주면 시큼한 산미가 날아가고, 감칠맛은..
천기누설 고구마 효능 고구마물김치 고구마빼떼기죽 빠글장 감저장 레시피 파는곳 천기누설 고구마 효능 고구마물김치 고구마빼떼기죽 빠글장 감저장 레시피 파는곳 가을이 되면 일교차가 커져서 면역력이 떨어지게 되는데,큰 일교차 속에서 면역력을 올리는 방법이 궁금하시죠? 바로 면역력을 끌어올려줄 구황작물의 왕, '고구마'에 있습니다! 그래서 오늘은 고구마의 효능과 다양한 요리 활용법 등에 대해서 안내드리겠습니다.  천기누설 고구마의 효능 대중과 가장 친숙한 구황작물인 고구마는 '단위 면적당 부양 인구를 가장 많이 먹여 살리는 탄수화물'이라고 하는 등세계 7대 식량 작물로 평가받고 있습니다~ 게다가 고구마는 세계보건기구에서 정한3대 면역 식품으로면역력 강화에 도울을 받을 수 있습니다. ♧ 고구마의 효능을 알려드립니다. 제대로 아는 것이 힘입니다!  천기누설 고구마 활용법고구마 물김치 김치를 ..
천기누설 풋땅콩 차 삶기 효능 햇땅콩 가격 나오는시기 판매 조림 활용법 천기누설 풋땅콩 차 삶기 효능 햇땅콩 나오는시기 조림 활용법 가을이 되니 밤낮의 일교차로콧물, 재채기, 두통 등이 생겨서면역력이 떨어지고 있음을 느끼셨나요? 우리가 풍요의 계절인 가을에건강을 지키기 위해서주목해야 할 식재료가 있습니다. 바로 어려운 시절에 허기를 달래준구황작물인데요 구황작물이 선조들의 건강을 지키는 건강법이었다는 것이밝혀지고 있습니다. 그래서 이제는 구황작물이 탄수화물이 많아서건강에 좋지 않다는 편견을 버려야 합니다~ 오늘은 맛과 건강을 한번에 다 잡는구황작물의 대반전을 소개할 것인데,특히가을 보약 밥상의 식재료인풋땅콩(구황작물)의 효능과 활용법, 나오는 시기 등에 대해서안내해 드리겠습니다.   천기누설 풋땅콩 특징 & 나오는 시기 & 효능? 일반 땅콩은 말려서 볶아 먹는 땅콩이고풋땅콩은..
천기누설 루피니빈 효능 활용법 주의점 파는곳 안내 천기누설 루피니빈 효능 활용법 주의점 파는곳 안내 당뇨를 예방하기 위해 혈당을 치솟지 않게 하는 방법이 궁금하시죠?바로 천기누설에 나온 건강 지킴이인 구황작물 '루피니빈'이 있습니다.그래서 오늘은 루피니빈의 효능과 활용법,섭취시 주의할 점 및 파는곳에 대해서 안내해 드리겠습니다.  루피니빈이란? 루피니빈인 루핀콩은기원전 2천 년 전부터고대 그리스와 이집트에서약용 작물로 재배되어 온 작물 중 하나입니다. 루피니빈은강한 생존력으로척박한 환경에서도 잘 자라나는콩과 식물 중 하나로 히포크라테스가"루피니빈은 영양 성분이 가장 풍부한 콩 중의 하나이다."라고 했습니다. 특히단백질, 심이섬유, 불포화 지방산, 각종 비타민 등총 53가지의 영양 성분이 들어 있어슈퍼푸드를 넘어'하이퍼푸드'로불리고 있습니다. 루피니빈의 ..