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천기누설 근력단백질 사과대추 단풍콩잎 장아찌 건강100세 장수비결 공개 천기누설 근력단백질 사과대추 단풍콩잎 장아찌 건강 100세 장수비결 공개 인류는 동서고금을 불문하고 '무병장수'를 꿈 꿉니다.그런데 의학의 발전과 함께 노화와 장수에 대한 비밀이 하나씩 풀리며장수로 가기 위한 새로운 길이 열리고 있습니다.바로 지금 인생의 긴 여정에서 장수의 길을 알려 줄 건강 내비게이션을 켜야 합니다.그래서 오늘은 100세 장수를 위한 천기누설 근력단백질과 사과대추,단풍콩잎 장아찌에 대해 안내해 드리겠습니다. 근력단백질의 효능과 특별한 섭취법, 주의할 점장수로 가기 위해 충전해야 하는 것은 '근력'입니다!나이가 들면 근육 세포가 줄어들고 체내 단백질 합성 능력과 단백질 흡수력이 떨어지면서근육이 점점 줄어들 수밖에 없는데문제는 줄어드는 근육이 사망률에 지대한 영향을 미친다는 것입니다. 특..
편스토랑 남윤수 앞다리살 돈가스 갓성비 초간단 돈가스 레시피 편스토랑 남윤수 앞다리살 돈가스 갓성비 초간단 돈가스 레시피편스토랑 244회 남윤수 편에서는돼지고기 앞다리살을 이용해초간단 돈가스 만드는 방법을 소개했습니다.손이 많이 가서 돈가스 요리를 기피하셨다면편스토랑 남윤수의 앞다리살 돈가스 레시피를 추천해 드립니다.편스토랑 남윤수 앞다리살 돈가스 레시피재료 준비 : 0.5cm 두께의 돼지고기 앞다리살, 소금, 후추, 계란 1개, 밀가루, 빵가루, 식용유1) 돼지고기 앞다리살을 0.5cm 두께로 자른다.2) 고기에 후추를 뿌리고3) 소금도 뿌린다.4) 계란 1개에 밀가루를 넣고 잘 섞어준다.5) 밀가루+계란에 고기를 투척한다.6) 그 위에 빵가루를 뿌려준다.7) 예열한 팬에 기존 돈가스보다 기름을 적게 두르고 튀긴다.마무리오늘은 편스토랑 남윤수의 앞다리살 돈가스 ..
편스토랑 남윤수 앞다리살 김치찌개 라면수프 활용한 절대 실패없는 맛 편스토랑 남윤수 앞다리살 김치찌개 라면수프 활용한 절대 실패없는 맛편스토랑 244회 남윤수 편을 보면풍요로운 가을에 행복한 한 끼를 해결할 수 있는돼지고기 앞다리살로 만든 김치찌개를 소개합니다.그런데 라면수프를 활용해 육수를 쉽게 낼 수 있고돼지고기 앞다리살과 김치의 조화가 절대로 실패할 수 없는 조화이므로누구나 환상적인 김치찌개를 맛볼 수 있습니다.그래서 오늘은 편스토랑 남윤수의 앞다리살 김치찌개 레시피를 안내해 드리겠습니다.편스토랑 남윤수 앞다리살 김치찌개 레시피재료 준비 : 멸치 칼국수 라면 수프, 5cm 두께의 돼지고기 앞다리살 덩어리, 김치 한 포기,두부, 설탕, 다진 마늘, 김칫국물1) 냄비에 물을 넣고멸치 칼국수 라면의 수프를 반만 넣는다.2) 김치 한 포기와 돼지고기 앞다리살 5cm 두께의..
편스토랑 남윤수 수육 앞다리살 15분 수육 전자레인지로 뚝딱 편스토랑 남윤수 수육 앞다리살 15분 수육 전자레인지로 뚝딱편스토랑 244회 남윤수 편에서는돼지고기 앞다리살이전자레인지로 15분만에 수육이 되는 기록을 세웠습니다.그래서 오늘은 말도 살찌고 우리도 살찌는 천고마비의 계절에입맛 당기는편스토랑 남윤수의 앞다리살 15분 수육 레시피를안내해 드리겠습니다.편스토랑 남윤수 수육 앞다리살 15분 수육 레시피재료 준비 : 돼지고기 앞다리살, 물 1컵, 조미료, 월계수잎, 통마늘, 대파 1) 앞다리살을 밀폐용기에 넣고 포크로 사정없이 콕콕~ 뒷면도 콕콕~2) 물 1컵, 조미료를 약간 넣어준다.3) 월계수잎을 추가한다.4) 마늘과 대파도 밀폐용기에 모두 담는다.5) 뚜껑을 살짝 열어두고 전자레인지에 넣는다. 6분간(700W 기준) 돌린다.6) 고기를 뒤집은 뒤 4분 더 돌..
편스토랑 남윤수 앞다리살스테이크 돈스테이크 초간단 가성비 고급진맛 편스토랑 남윤수 앞다리살스테이크 돈스테이크 초간단 가성비 고급진맛편스토랑 244회에서는 알뜰한 남윤수가 돼지고기를 한 번에 2kg을 구입해서맛있는 요리로 4가지나 재탄생시켰다고 합니다.그래서 오늘은 그 중에서 겉바속촉이고 마늘의 풍미가 가득하며소고기보다 맛있는 앞다리살 스테이크 레시피를 안내해 드리겠습니다.편스토랑 남윤수 앞다리살스테이크 돈스테이크 레시피재료 준비 : 앞다리살, 소금, 후추, 식용유, 가위, 랩,간장, 맛술, 꿀, 다진생강,전분가루, 마늘, 버터 1조각1) 2cm 두께로 자른 앞다리살을 소금과 후추로 밑간을 한다.2) 껍질 부분을 가위로 잘라준다.3) 고기에 기름을 듬뿍 뿌려준다.4) 기름 바른 고기는 랩으로 감싸주고5) 10분간 숙성한다.1) 간장 2T, 맛술 4T, 꿀 1T을 넣고다진..
편스토랑 이찬원 고추닭전 깨간장 비빔국수 초장마요소스 레시피 편스토랑 이찬원 고추닭전 깨간장 비빔국수 초장마요소스 레시피 야구 경기를 보며 점수가 나지 않아서 초조하고 괴로움에 몸부림친 적이 있으신가요?편스토랑 244회를 보면 야구광팬인 이찬원도 같은 마음이었는데,이럴 때 기분을 싹 풀어줄 요리가 있습니다.바로 조회수 500만뷰를 달성하며 SNS를 뜨겁게 달궜던 이찬원표 닭전 2탄입니다!그래서 오늘은 이찬원의 고추닭전과통깨를 듬뿍 갈아 넣은 초간단 깨간장비빔국수 레시피까지 안내해 드리겠습니다.   편스토랑 이찬원 고추닭전 초장마요소스 레시피  재료 준비 : 청양고추, 닭다리살 1팩, 소금, 후추, 우유, 감자전분, 곱고 매운 고춧가루, 다진 마늘, 파마산 치즈가루, 물, 식용유 1) 청양고추를 잘게 썰어준다. 2) 닭다리살을 엄지손가락 크기로 자른다.3) 손질한 ..
편스토랑 류수영 양념 돼지갈비 설마 고추장비빔면 영원한 단짝 레시피 편스토랑 류수영 양념 돼지갈비 설마 고추장비빔면 영원한 단짝 레시피 집에는 숯불이 없는데 갈비집의 양념돼지갈비 맛을어떻게 낼 수 있을까요? 편스토랑 243회 류수영 편에서는가정에서도숯불 양념돼지갈비의 맛을 낼 수 있는 방법을 소개합니다. 그리고 미식가인 유재석이 극찬한양념돼지갈비의 영원한 단짝,설마 고추장만으로 비빔면이 되겠냐는'설마고추장비빔면'까지 양념비법을 공개합니다. 그래서 오늘은편스토랑 류수영의 양념돼지갈비와설마고추장비빔면 레시피에 대해서안내드리겠습니다.  편스토랑 류수영 양념 돼지갈비 레시피  재료 준비 : 목살 1팩, 간장, 참치액, 설탕, 식초, 배음료(238ml) 1캔, 대파 1대, 다진 마늘, 깨, 후추, 식용유  두께가 1cm이고등심이 섞이지 않으며,근육과 마블링이 많은붉은 목살이 좋아..
편스토랑 이정현 소고기프라이팬밥 표고장 10분 뚝딱 레시피 편스토랑 이정현 소고기프라이팬밥 표고장 10분 뚝딱 레시피 243회 편스토랑 이정현 편에서는서아랑 복덩이까지 세 모녀가먹거리, 볼거리 가득한 전통시장 나들이를 했습니다. 육아부터 요리까지 하느라 고생했는데정현의 입맛을 확 끌어올린 요리가 있어서레시피를 안내해 드리겠습니다.  편스토랑 이정현 소고기프라이팬밥 10분 레시피재료 준비 : 한우, 통마늘, 양송이버섯, 토마토, 양파, 양조간장, 이정현표 만능육수(건새우, 건표고, 대파, 양파, 멸치, 다시마 끓인물), 시금치, 식용유  1) 프라이팬에 식용유를 둘러준다. 2) 한우를 굽는다. 3) 한우를 한입 크기로 잘라준다. 4) 고기를 구웠던 팬에 마늘을 구워준다. 5) 잘게 썬 양송이버섯, 토마토, 양파를 넣고 볶는다. 6) 30분간 불려놓은 쌀을 바로 넣..
천기누설 천리장 도토리묵 도토리떡 효능 만드는법 발을 보면 건강이 보인다 천기누설 천리장 도토리묵 도토리떡 효능 만드는법 발을 보면 건강이 보인다 바쁜 일상 속에서 간과하기 쉬운 발이 지금,새롭게 주목받고 있습니다. 왜냐하면 발은 인체의 축소판으로 거의 모든 신체기관과 연결되어 있어서발만 봐도 건강을 알 수 있기 때문입니다! 그래서 오늘은 발을 통해 알게 된 건강의 적신호를식재료로 바로 잡을 수 있는 비법 중천리장과 도토리의 효능과 만드는방법 및 활용법에 대해서안내해 드리겠습니다.  천기누설 천리장 효능 만드는법 활용법 발은 모세혈관의 60%가 몰려 있어서두번째 심장이라고 부를 만큼각 장기와 밀접하게 연결되어 있습니다. 사실 발에 대한 중요성은 오래 전부터 알려져 왔는데 조선의 학자 퇴계 이황이 쓴 '퇴계집'을 보면 "심장의 화를 다스리기 위해 나는 곧잘 발바닥을 마찰시키곤 ..
편스토랑 남윤수 케첩파스타 양파전 게맛살멘보샤 황금레시피 안내 편스토뢍 남윤수 케첩파스타 양파전 게맛살멘보샤 황금레시피 안내 뜨거웠던 여름이 가고 천고마비의 계절 가을이 성큼 다가왔습니다~편스토랑 241회에서는 남윤수가 데뷔 10주년을 맞아재료 3가지로 축하파티 한 상을 멋있게 차렸습니다.그래서 오늘은 남윤수의 케첩파스타, 양파전, 게맛살 멘보샤 레시피를 소개해 드리겠습니다.  편스토랑 남윤수 케첩파스타 황금레시피재료 준비 :  소금, 기름, 케첩, 스파게티면, 달걀 1개, 파마산 치즈   ① 냄비에 물을 넣고 소금을 쳐서 밑간을 한 후 스파케티 면을 넣는다. ② 예열한 팬에 기름을 한 바퀴 정도 살짝 두른다. ③ 그 위에 케첩을 7번 짜준다. ④ 케첩이 끓으면 잘 저어준다.★ 케첩이 토마토소스가 되는 마법 ★케첩을 기름에 볶아주면 시큼한 산미가 날아가고, 감칠맛은..