천기누설 레몬주스 효능 활용법 레몬수 만들기 산성체질 비만 다이어트 도움

천기누설 레몬주스 효능 활용법 레몬수 만들기 산성체질 비만 다이어트 도움

 

물만 먹어도 살이 찌고,

아무리 노력해도 잘 빠지지 않는 살 때문에

고민이시죠?

산성 체질을 개선하면 비만 체질에서 벗어날 수 있습니다.

그래서 오늘은 산성 체질 개선에 도움을 주는

레몬의 효능과

다양한 활용법 등에 대해서 안내드리겠습니다.

 

산성 체질이 살을 찌게 하는 원인

 

맛있는 고기나 자장면, 짬뽕과 같은 밀가루 음식들을 많이 먹다보면

체질이 산성으로 바뀔 수 있습니다.

이러한 산성 체질이 살을 찌게 합니다.

왜 그럴까요~?

 

인간의 체내 산도는 7.35~7.45 정도입니다.

산도가 7.35보다 낮은 체질을 '산성 체질'이라고 합니다.

 

산성체질로 변하게 되면 

신진대사 노폐물의 배출이 원활하지 않아

지방 축적을 불러일으키는 원인이 됩니다. 

 

때문에 산성 체질은 쉽게 비만해질 수 밖에 없습니다.

 

또한

산성체질은

세포를 쉽게 손상시키기 때문에

이를 막기 위해 우리 신체는 지방을 생성하고

인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을 어렵게 만드는 데

 

이는 

에너지 대사률을 떨어뜨려

적은 양을 먹어도 

살이 잘 찌는 비만 체질로 만든다는 것입니다.

 

"산성 체질을 바꿀 수 있는 방법은 무엇일까요?"

 

천기누설 레몬주스의 효능과 활용법

 

♧ 산성 체질 개선, 피로 회복, 다이어트에 좋은 '레몬' ♧

 

비타민 C의 제왕이라고 불리는 레몬은

17세기 영국 해군들의 괴혈병 치료제로 사용되며

그 진가가 알려지기 시작했어요~

 

현대에는 '레몬디톡스'라는 

해독 다이어트로 유행하고 있고,

건강식품으로 알려져 있습니다. 

 

♧ 신맛 나는 레몬이 어떻게 산성 체질을 바꿔주는 것일까요?

 

상큼한 신맛을 내는 레몬은 산성식품으로 알려져 있지만

우리 몸속의 대사작용을 통해서

알칼리성으로 작용하게 됩니다.

 

따라서 레몬을 꾸준히 섭취하면 

체액의 PH 균형을 유지하는데 

도움을 줄 수 있습니다.

 

♧ 바쁜 분들을 위한 간편한 레몬주스 활용법♧

 

<레몬주스 메밀면>

☞ 메밀은 알칼리성 식품으로

산성 체질 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

★ 생메밀면을 끓는 물에 7분 정도 잘 삶아준 뒤

찬물로 여러번 헹궈서 

채반에 받쳐 물을 빼 주세요.

 

1인분 기준으로

생수 2컵 반, 쯔유 반 컵, 레몬주스 1T을 넣고

소스를 만들어요

 

깔끔한 맛을 위해 쪽파와

단백질 보충을 위해 삶은 달걀을 넣으면

완성입니다.

 

<레몬주스 무초절임>

☞ 레몬주스를 활용한 초간단 밑반찬

 

★ 깨끗하게 씻은 무를 얇게 썰어줍니다.

 

물과 레몬주스, 설탕을

같은 비율로 섞어 소스를 만든 뒤

 

썰어둔 무 위에 부어

냉장고에서 반나절 정도만

보관해두면 됩니다.

 

 

<레몬주스 천연팩>

☞ 레몬에는 비타민 C가 사과의 약 37배나 될 정도로 풍부해

손상된 조직과 근육을 회복하는데 도움을 줍니다.

 

또한 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부해

우리 몸을 늙게 하는 활성산소를 억제해 주기 때문에

피부 건강은 물론 노화 속도도 늦추는 데

도움을 줍니다.

 

★ 레몬주스와 꿀을 1:1 비율로 넣고

밀가루는(대략 2배 비율 정도) 되직해질 만큼

넣어줍니다.

 

솔로 얼굴에 펴바르고

20분 뒤 미온수로 씻어내면 

피부 관리에 도움이 됩니다.

 

 

레몬수의 효능, 레몬 세척법, 레몬수 만들기

 

♧ 레몬수의 효능부터 레몬 세척방법 및 레몬수 레시피까지

올바른 방법을 알려드립니다.

 

 

♧ 박솔미의 꿀피부 비결, 남은 껍질로 주방 청소까지~

 

 

♧ 2주 동안 레몬수를 섭취한 놀라운 변화,

과음으로 인한 간 회복,

장 속 건강에도 효과~? 

 

 

마무리

 

오늘은 산성 체질을 개선해주는 레몬의 효능과

다양한 활용법에 대해서 알아보았습니다.

풍부한 비타민 C와 항산화 성분으로 전신 건강에도

도움을 주는 레몬주스이지만,

위장 건강이 좋지 않은 경우에는 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으므로

식후에 섭취하거나

물에 희석해서 조금씩 용량을 늘려가시길 바랍니다.

방문해 주셔서 감사합니다~

 

 

 

 

출처 : MBN천기누설

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